Aubergineburgare

Hector publicerade inlägget 29e maj , 2017, i kategorin Kost

Aubergineburgare med parmesan och avokado är ett utmärkt alternativ för dig som vill vara nyttig och inte äter kött.

Här har du en grymt god vegoburgare med stekta och ugnsgratinerade auberginer steks med riven ost och ströbröd. Tillsammans med rödlök, avokado, mozzarella och krispig sallad i ett gott bröd är detta en rätt du inte vill missa.

Mellan burgarna hittar du närmaste och bästa träningscenter här!

Läs mer...

Hur gör man kettleswings?

Hector publicerade inlägget 17e maj , 2017, i kategorin Träning

Kettleswings är nog den vanligaste övningen med en kettlebell. Men hur gör man? Det är inte helt lätt och veta. Du vet kanske hur det ser ut i teorin, men det finns några saker du bör tänka på i praktiken, det berättar vi mer om i detta blogginlägg!

Läs mer...

Gratis kostrådgivning!

Hector publicerade inlägget 10e maj , 2017, i kategorin Kost

Det är inte helt lätt och veta vad man ska äta för att äta nyttigt. Vi vill göra det enklare för dig så därför delar vi med oss av gratis kostrådgivning. 

Läs mer...

Lär dig stå på händer

Hector publicerade inlägget 5e maj , 2017, i kategorin Träning

Många av våra kunder har som mål att lära sig stå på händer. Därför har vi tagit hjälp av en expert för att berätta för dig hur du gör. PT Hanna, föredetta cirkusartist, har hjälpt oss med ett upplägg som kommer lära dig stå på händerna.

Klicka in här under för att läsa mer...

Läs mer...

Testa din kondition i en roddmaskin

Hector publicerade inlägget 3e maj , 2017, i kategorin Träning, Hälsa

Ett bra sätt att motivera dig själv är att testa dig själv på något sätt. Sedan träna för att uppnå ett bättre resultat nästa gång du utför samma test. Testa då din kondition i en roddmaskin!

Ett bra test för detta heter O'Neill roddtest, det tara bara 4 minuter. KÖR BARA KÖR!!!

Läs mer...

Nyttig Nutella

Hector publicerade inlägget 28e april , 2017,

Nutella måste vara en gåva sänd från ovan. Det funkar på nästan allt också. Pannkakor, frukostmackan, tårtan och mycket mer. Men det är inte speciellt nyttigt, huvudingrediensen i Nutella är socker så för dig som vill dra ner på det har vi ett alternativ. Receptet är taget från Ida Warg, www.idawarg.se.

Läs mer...

Få upp till 15 % på medlemskap på fitnesskollen.se

Hector publicerade inlägget 26e april , 2017, i kategorin Nyheter

Få upp till 15 % på medlemskap på fitnesskollen.se. Vi har många samarbetspartners i Stockholm, om du köper ditt medlemskap genom fitnesskollen.se kan du få upp till 15 % rabatt.

Sök efter ett gym nära dig här!

Läs mer...

Vårt bästa tips för beach 2017.

Robin publicerade inlägget 19e april , 2017, i kategorin Träning, Inspiration

Snart är det dags för beachsäsongen och vårt absolut bästa tips är att sluta fokusera på utsidan och istället fokusera på insidan

Hur mår din kropp just nu? 

Under april och maj börjar gymmen sakteligen fyllas på till max för personer som stressar med att hinna träna och förbättra sin form inför beach 2017. Jättekul att fler personer går och tränar men det är också viktigt att inte träna för mycket utan att göra det i sin egen takt. Börja med att sätta upp några enkla mål för dig själv några veckor framåt. Det kan t,ex vara att du skall gå ut och gå 3 ggr i veckan i minst en timme eller köra 3 träningspass i veckan. Sätt upp mål som passar dig och din kropp.

Lycka till,

Robin

 

Läs mer...

Hur du blir smidig och vig

Jesper publicerade inlägget 19e april , 2017, i kategorin Inspiration, Träning

För att blir smidig och vig är det viktigt att du stretchar.

Läs mer...

Yoga bort din stress

Jesper publicerade inlägget 19e april , 2017, i kategorin Inspiration, Träning, Hälsa

Yoga kan hjälpa mot stress. Det har flera ­studier bevisat.

Läs mer...